Služby studia Pilates
Vstupná diagnostika, Kineziologický rozbor
- Anamnéza osobná, pracovná, športová, rodinná, sociálna a farmakologická vrát. dotazov na iné ochorenia, úrazy a operácie etc.
- Subjektívne hodnotenie príznakov a bolesti, analýza ADL
- Držanie tela, pohybové stereotypy, aktívne a pasívne pohyby v jednotlivých kĺboch
- Vyšetrenie stoja, chôdze, sedu, dýchania, svalovej sily, rozsahov pohybu, kĺbnej vôle a mobility, vyšetrenie skrátených a ochabnutých svalov, svalové dysbalancie
Cieľom rozboru je odhaliť kompenzačné mechanizmy a odchýlky. Následne sa ponúka krátkodobý a dlhodobý plán, vhodné terapie a cvičenia v domácom prostredí.
- do 45 min ... 30€
Individuálna pohybová terapia
Obvykle kombinácia vhodných prvkov niekoľkých postupov a metodík.
- Pilates, joga, Spiraldynamik_kompenzačné cvičenie k náprave CHDT prípadne skoliózy, LTV
- Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Prof. Koláře
- Senzomotorické cvičenia (penové podložky, veľký Fitball, overball, thera-band...)
- Uvoľnenie svalov a fascií pomocou valcov Blackroll
- Individuálna poúrazová a pooperačná rehabilitácia
- Mäkké techniky kože, svalov, väziva, fascií, postizometrická relaxácia (PIR), AGR etc.
Cvičenie v skupinách_max 4 osoby
Skupinové cvičenie sú organizované len pre zdravých cvičencov s prihliadnutím na kondíciu a dosiahnutú úroveň od začiatočníkov po pokročilých.
- pilates na Reformeroch
- pilates na Exo Chair
- pilates na Arc Barrel
- pilates na podložkách + ľahké náčinie_overball, pilates circle, roller, expandery, etc
- kombinácia vyššie uvedených
- cvičenie pre zdravý chrbát na podložkách
- cvičenie Ásan zdravo na podložkách, Ajurjoga
WS REFORMER Modul I a II
Informatívne moduly pre majiteľov reformerov, ktorí nepotrebujú/nechcú absolvovať školenie Inštruktora pilates Reformer.
- Modul I_Basic_základné zásady bezpečnosti a starostlivosti o stroj, manažment cvičenca, základný zásobník cvikov
- Modul II_Advanced_modifikácie cvikov pre pokročilých, pre cvičencov so špeciálnymi potrebami_gravid, senior, deti etc.
- Každý modul cca 10 hodín vrátane hygienických prestávok a obednej pauzy (30min)
- obvykle v piatok alebo víkend, termíny na dopyt
- cena 175€/osoba_min počet 2 osoby
Pilates pre zdravie
Telefón
Napíšte nám
Informácie
Socialní sítě
Kde sme
Prevádzka
Pilates pre zdravie
Beckovská 29
821 04 Bratislava
mobil: 0910 778 870, e-mail: info@pilates-cvicenie.sk
Poštová adresa:
BV&BV spol. s r.o.
Beckovská 29a
821 04 Bratislava
IČO : 35 939 761